RETIROS DE SILENCIO – MEDITACIÓN, RELAJACIÓN Y CRECIMIENTO PERSONAL EN CARTAGENA.
Los retiros de silencio en la naturaleza son una oportunidad muy especial para tener una mejor experiencia de quiénes somos y alcanzar, en muy poco tiempo, un estado de gran bienestar y serenidad.
Si no has practicado anteriormente la meditación, o no has meditado o profundizado en la forma que enseñamos, lo más recomendable sería acudir en un primer momento a retiros de iniciación, antes de acudir a los de silencio, aunque estos no están cerrados a ninguna persona.
Lo que hace más especiales los retiros de silencio, en relación a los demás retiros, es que están muy centrados en la práctica de la meditación y en que procuramos mantener en todo momento una actitud de interiorización, de silencio, lo que favorece una mayor interiorización y más intensidad en la experiencia.
Hablemos del silencio (qué paradoja)
Cuando hablamos de «silencio» nos referimos a que, durante el retiro, y para poder centrarnos e interiorizarnos lo máximo posible, dejaremos para otro momento las conversaciones en las que nos salimos del momento presente y del lugar en el que nos encontramos para hablar sobre nuestras historias o circunstancias personales, o de las ideas sobre el mundo, nosotros mismos o sobre otras personas.
La participación en estos retiros de silencio implica una intención clara de respetar el silencio en relación a este tipo de conversaciones.
Esto no significa que, por ejemplo, si alguien en la mesa quiere agua y tiene dificultad de alcanzar la botella, y alguien se la puede hacer llegar fácilmente, deje de pedirla tranquilamente, o que si alguien necesita encontrar un baño y no se acuerda de dónde está, deje de preguntar. Por supuesto, si alguien lo siente, puede comentar cualquier necesidad o cómo se siente en ese momento.
En estos retiros de silencio existe flexibilidad en ese sentido, además de una intención de cultivar el discernimiento, para comprender qué comunicación es más útil, y de lo que podemos prescindir perfectamente.
Diferencias con otros retiros de silencio
Hay retiros de silencio en los que se indica que no deben comunicarse de ninguna forma, ni incluso emplear lenguaje no verbal, ni mirarse a los ojos, ni lecturas, ni teléfono… Entendemos y respetamos si alguna persona desease vivirlos así, pero nuestros retiros de silencio no tienen esas características como planteamiento.
LAS PRÁCTICAS
Avanzaremos y nos centraremos sobre todo en la práctica de la meditación, ayudándonos de una profunda relajación consciente y favoreciendo la apertura con prácticas guiadas. También haremos algo de yoga suave opcional en la mañana, y algún paseo meditativo en silencio o meditación en la naturaleza.
ACTIVIDADES Y BENEFICIOS DE LOS RETIROS DE MEDITACIÓN DE FIN DE SEMANA
- Todas las actividades serán guiadas y adaptadas a todos los niveles.
- Son opcionales, puedes elegir en todo momento, así como salir y entrar de la actividad si lo necesitas.
- Las actividades en sala suelen durar, aproximadamente, entre unos 40 minutos y 1 hora o poco más. Puedes salir si lo necesitas en cualquier momento.
- Habrá descansos entre las actividades de entre 15 y 30 minutos.
- Postura corporal libre: Podrás tumbarte, acomodarte y cambiar de postura tanto como necesites.
- Ejercicios de respiración sencillos y a la vez muy eficaces, que nos introducen en un estado de calma y presencia.
- Yoga suave realizado en un estado muy especial, al comienzo de los Mini-Retiros de la mañana.
- Relajación profunda consciente.
- Introducción efectiva en estados de meditación
- Meditaciones guiadas.
- Actividades en contacto con la naturaleza, como meditaciones en el exterior, paseos (según condiciones meteorológicas), etc.
GARANTÍA DE SATISFACCIÓN
Si tras participar en nuestras actividades consideras que no te han satisfecho suficientemente, puedes solicitar la devolución de la aportación.
PACK COMPLETO TODO INCLUIDO CON DESCUENTO
Puedes asistir desde el viernes por la tarde hasta el domingo después de comer con todas las actividades, comidas y alojamiento incluidos, desde:
- 125€ por persona en habitación triple / cuádruple.
- 125€ por persona en habitación matrimonial (dos personas).
- 140€ en habitación doble.
- 150€ en habitación individual.
OTRAS OPCIONES – PERSONALIZADO
TRES MINI-RETIROS COMPLEMENTARIOS E INDEPENDIENTES
Dividimos el fin de semana en tres Mini-Retiros, pudiendo asistir a los que se quiera, o pueda, con el objetivo de adaptarnos a cada persona y su disponibilidad,
El primero ocupa la mañana del sábado, de 10:00 a 13:30h; el segundo, la tarde del sábado de 16:00 a 19:30h, y el tercero la mañana del domingo de 10:00 a 13:30h.
Son independientes, y no hay dos Mini-Retiros iguales en experiencias.
PRECIOS Y RECOMENDACIONES
En un solo Mini-Retiro ya se puede sentir muchísimo y sacarle así un buen provecho.
Si es lo que mejor se adapta a tus circunstancias, hacer un solo Mini-retiro de fin de semana es una buena elección.
No obstante, una buena recomendación es que, si quieres experimentar una gran intensidad y profundidad, te apuntes al mayor número de Mini-Retiros que puedas.
La experiencia se intensifica mucho más conforme se va participando en más prácticas continuadas.
Para facilitar este propósito reducimos la aportación económica en la medida en la que aumenta la participación.
CERTIFICADO, SIN SECTARISMOS
Hay un número notable de movimientos de carácter sectario. Hablamos tanto de sectas no destructivas, que las hay, como las consideradas destructivas o coercitivas, que las hay también. De uno y otro tipo, a veces utilizan este tipo de actividades como la mejor forma de presentación y de captación de nuevos integrantes.
Para evitar dudas o confusiones, creemos que es importante certificar que en nuestra metodología no existe ninguno de los elementos característicos de prácticas sectarias, como pueden ser: la sumisión u obediencia a un líder o ideología; el planteamiento de un pensamiento único, la persuasión y adhesión del individuo al grupo, la intromisión en las relaciones y vínculos personales y familiares, las injerencias en la vida privada, costumbres y libre albedrío, o la obstaculización del discernimiento, de la crítica y del libre desarrollo de la personalidad.
GARANTÍA DE SATISFACCIÓN
Si tras participar en nuestras actividades consideras que no te han satisfecho, puedes solicitar la devolución de la aportación de las actividades. Garantizado.
DESAYUNOS, COMIDAS Y CENAS. COMIDA ECOLÓGICA.
Disfruta de comidas tan saludables como sabrosas, realizadas con ingredientes ecológicos, de forma artesanal y con mucho mimo.
OPCIONES DE ALOJAMIENTO
- 18€/noche por persona en habitación compartida (de 3 a 4 camas por habitación).
- 23€/noche por persona en habitación doble (dos individuales o bien cama de matrimonio para dos personas).
- 29€/noche en habitación individual.
- 10€/noche por persona si prefieres venir en tu furgoneta, caravana o tienda de campaña y quedarte en nuestra zona de parking de caravanas o zona de acampada.
UBICACIÓN
ESPACIO FINCA ALEGRÍA. Los Mendozas, 57. 30396. Cartagena.
Espacio Finca Alegría es una amplia finca que se encuentra en un lugar tranquilo en la naturaleza, en plena zona rural, rodeada de montañas y cerca del mar.
Está ubicada en la periferia del Parque Natural de Sierra de La Muela y Cabo Tiñoso.
Cuenta con muchas playas cercanas que poder visitar; la más próxima a solo 12 minutos en coche por caminos con bonitos paisajes.
Un enclave privilegiado de la costa mediterránea del sureste peninsular.
Cuenta con un clima subtropical cálido (se caracteriza por la práctica ausencia de heladas).
En consecuencia, tenemos temperaturas muy suaves durante todo el año.
Disponemos de dos amplias salas de actividades.
Zona de habitaciones
La finca cuenta también con un parking de caravanas.
Así mismo, cuenta con una zona protegida de acampada en el interior de la finca.
FECHAS DISPONIBLES E INSCRIPCIONES
Las inscripciones se realizan preferentemente rellenando nuestro sencillo Formulario de inscripción.
Al acceder verás las fechas en las que tenemos programados retiros.
También podrás seleccionar las actividades en las que quieres participar, las comidas o cenas, las opciones de alojamiento, etc.
Puedes incluso indicar si te gustaría compartir viaje o vehículo con otras personas que asistan.
Tendrás una pre-reserva. Nos pondremos en contacto contigo para confirmarte la disponibilidad de lo que solicitas.
Si así lo deseas te daremos las instrucciones para formalizar la reserva.
Si así lo prefieres, puedes ponerte en contacto en: info@serfelicidad.com, o en el 691 100 600 (también WhatsApp).
REFERENCIAS 100% POSITIVAS
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